Neue Gruppensessions starten ab Februar 2025 – Jetzt Platz sichern!
Entdecken Sie innere Ruhe und Gemeinschaft durch geführte Meditation. Unsere Kurse beginnen demnächst und bieten Ihnen die Möglichkeit, mit anderen zu lernen und zu wachsen.
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Offen für Anmeldung
Lernen Sie die Kernprinzipien der Achtsamkeitsmeditation kennen. Dieser Kurs führt Sie Schritt für Schritt in einfache Techniken ein, die Ihnen helfen, im Alltag präsenter und ruhiger zu werden.
Startet bald
Ein praktischer Kurs, der wissenschaftlich fundierte Meditationsübungen mit Stressbewältigungstechniken verbindet. Sie entwickeln Werkzeuge, um besser mit beruflichen und persönlichen Herausforderungen umzugehen.
Begrenzte Plätze
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Vertiefen Sie Ihre Meditationspraxis durch fortgeschrittene Techniken, längere Sitzungen und Austausch in der Gruppe über Ihre Erfahrungen.
Der Kurs hat mir geholfen, einen Weg zu finden, mit meinem hektischen Arbeitsalltag umzugehen. Die Übungen sind einfach umzusetzen, und die Gruppe gibt mir das Gefühl, nicht allein zu sein. Ich schlafe besser und fühle mich ausgeglichener.
Anfangs war ich skeptisch, ob Meditation etwas für mich ist. Doch die einfühlsame Anleitung und die unterstützende Atmosphäre haben mich überzeugt. Nach sechs Wochen merke ich deutlich, wie viel ruhiger ich auf Stresssituationen reagiere.
Gruppenmeditation bietet Ihnen mehr als nur Übungen – sie schafft Verbindung, Motivation und einen geschützten Raum für Ihr persönliches Wachstum.
Meditieren Sie gemeinsam mit anderen und profitieren Sie von der unterstützenden Gruppenenergie.
Regelmäßige Termine helfen Ihnen, eine beständige Meditationspraxis aufzubauen.
Erfahrene Kursleiter führen Sie durch die Übungen und beantworten Ihre Fragen.
Verschiedene Kurszeiten und Formate passen sich Ihrem Lebensrhythmus an.
Nein, für die meisten Kurse sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs „Grundlagen der Achtsamkeit" ist speziell für Anfänger konzipiert. Wenn Sie bereits Erfahrung haben, empfehlen wir den Vertiefungskurs.
Bequeme Kleidung und eine offene Haltung reichen völlig aus. Meditationskissen und Matten stellen wir vor Ort zur Verfügung. Sie können gerne auch eigene Hilfsmittel mitbringen, wenn Sie möchten.
Unsere Gruppen bestehen aus 8 bis 14 Teilnehmenden. Diese Größe ermöglicht es uns, eine persönliche Atmosphäre zu schaffen und gleichzeitig von der Energie der Gruppe zu profitieren.
Wenn Sie einen Termin verpassen, erhalten Sie eine Zusammenfassung und Übungsanleitungen per E-Mail. Bei parallelen Kursen können Sie nach Absprache auch in einer anderen Gruppe teilnehmen.
Derzeit bieten wir hauptsächlich Präsenzkurse in Kronshagen an. Wir planen jedoch, ab nächstem Quartal auch Online-Optionen anzubieten, damit Sie flexibel von zu Hause aus teilnehmen können.
Diese Plattform speichert minimale Dateninformationen, um Ihren Besuch flüssiger zu gestalten. Die verwendeten Mechanismen entsprechen aktuellen Datenschutzstandards und unterstützen ausschließlich technische Funktionen ohne Nachverfolgung.